Új szerelmem lett, a Zumba! Nem olyan régen találtam rá erre a szerintem mindenkinek ajánlott, nagyon szerethető mozgásformára. Kiskorom óta imádok táncolni és minden olyan dolgot, ami a zenével és a ritmussal kapcsolatos. Azt hiszem, hogy már mindent kipróbáltam, ami ezzel kapcsolatos. A balettól a latin táncokig, a hiphoptól a salsáig az edzéstervemben már minden megfordult. Egy problémám volt mindegyikkel, hogy egy idő, minden mozgásforma unalmassá vált. Vagyis 1-2 évig szerettem csinálni, de aztán a szervezetem más zenére, más ritmusokra vágyott. És most megtaláltam az igazán Nekem való mozgásformát, a Zumbát!
Mi is a Zumba?
Ez az edzésstílus Kolumbiából származik, ahol 1999-ben egy aerobik oktató, Beto Perez elfelejtett órájára zenét vinni, így kénytelen volt rögtönözni a nála lévő latin zenés gyűjteményből. Az általa kitalált óra annyira megtetszett a tanítványainak, hogy ez elindította ennek a mozgásformának a meghonosítását. A Zumba szó a latin zumbear szóból ered, ami gyors mozgást és szórakozást jelent.
Hogy miről is szól a Zumba?
Karneválról, táncról, fergeteges hangulatról és nagyon jó ritmusokról. Nem kell hozzá semmilyen előképzettség, fizikai kondíció, csak nagy adag jókedv és táncolni akarás. Mert egy órás Zumba óra felér egy nagyon jó bulival. Az alaplépései ötvözik a salsa, merengue, cumbia, a reggeaton és más táncok elemeit és mindig váltakozó zenékre taultok meg új koreográfiát. Nincs két egyforma óra! Mindig más zenékkel, más lépésekkel, más szórakozással lepik meg a Zumba oktatók a tanítványaikat!
Miért is érdemes eljárnod?
Mert szórakoztató, ötletes, energiát szabadít fel és valljuk be, függőséget okoz! És nem utolsó sorban, egy Zumba óra során 600 kalóriát is elégethetünk anélkül, hogy igazi hasizom gyakorlatokat vagy guggolásokat kéne végeznünk. Észre sem vesszük és más folyik rajtunk a víz és együtt ordítjuk a zene refrénjét az oktatóval!
Hol érdemes Zumbáznod?
Mostanra már Magyarországon is rengeteg helyen lehet Zumbázni. Keressük meg a számunkra legközelebb eső helyet és irány a karnevál. Ha nincs a környékünkön Zumbát oktató hely, akkor sem kell kétségbe esni, ma már az Interneten komplett Zumba edzéseket lehet végezni nagyon reális áron. Az ember megvesz krediteket, amiből minden elvégzett edzés után, a rendszer levonja az edzésnek megfelelő kreditet. Előnye, hogy csak akkor von le, ha edzel és akkor edzhetsz, amikor neked időben megfelel.
Szóval fel a tornacipőkkel és irány Zumbázni! Én megyek is, mert már hallom a zene ütemeit!
