Őszi vitaminbombák – smoothie receptek

0
929

Számtalan smoothie receptet ismerünk, rengeteg finomságból állíthatjuk össze a vitamindús italunkat. Arra azért nem árt figyelnünk, hogy mindig szezonnak megfelelő zöldségeket és gyümölcsöket használjunk. Lássuk ősszel, melyek a legkézenfekvőbb turmixok.

Körtés vitaminbomba

Hozzávalók:

1 nagyobb méretű körte

1,5 dl natúr joghurt

2 cm gyömbér

2 ek méz

3 ek zabpehely

1 csipet szerecsendió

Elkészítés:

Hámozd meg a körtét, majd vágd kis darabokra és helyezd az összes többi hozzávalóval a turmixgépbe. Miután összeturmixoltuk tegyük hűtőbe egy éjszakára. Ez azért szükséges – bár nem muszáj – hogy jól összeérjenek az ízek.

Almás-narancsos vitaminbomba

Hozzávalók:

1 nagyobb alma

1 sárgarépa

1 narancsból facsart narancslé

fél liter víz

2 cm gyömbér

3 ek zabpehely

2 ek méz

Elkészítés:

Hámozd meg az almát és a répát, vágd kis szeletekre, majd öntsd egybe a hozzávalókat. Turmixolás után azonnal fogyasztható.

Szilvás vitaminbomba

Hozzávalók:

7 db szilva

1,5 dl zabtej

1 csipetnyi fahéj

2 ek chiamag

1,5 kanál méz

Elkészítés:

A szilvákat mosd meg, magozd ki és szeleteld fel. Az összes hozzávalóval együtt helyezd a turmixgépbe és turmixold össze, majd fogyaszd egészséggel!

 

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ