Éhségűző finomságok alvás előtt 3.

0
40

Kefir

A fogyáshoz nélkülözhetetlen az egészséges emésztőrendszer, ehhez pedig természetes probiotikumok szükségesek. A kefir, mint erjesztett tejtermék segíti az emésztőrendszert. Probiotikumokban gazdag, melyek gátolják a káros baktériumok szaporodását. A kefir az egész szervezetünkre pozitív hatással van, mivel erősíti az immunrendszert, gazdag K- és B12-vitaminban és kalciumban.

Mandula

Vacsi után nyugodt szívvel csipegethetünk mandulát. Lehetőleg a sózatlan változatát válasszuk. Fehérjében gazdag, és zsírégető szuperétel, a benne lévő rostok eltelítenek. A fogyókúra remek kiegészítője.

Rostban gazdag müzli

A nap végén is nyugodtan ehetünk egy tál müzlit, persze csak cukor nélkül, és zsírszegény tejjel.

Sajt

Este remek éhségűző lehet pár falat sajt, természetesen ne zsíros sajtot válasszunk ilyenkor, együnk inkább zsírszegény mozzarellát. Ráadásul triptofánban is gazdag.

 

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ