Éhségűző finomságok alvás előtt 2.

0
47

Túró

Az egyik legtökéletesebb választás elalvás előtt. Kazeinfehérjében gazdag, ami segíti a felépített izmok megőrzését és az újabbak felépítését. nem terheli meg a gyomrot, csak kellemesen eltelít és a nyugodt alvásunkhoz is hozzájárul.

Banán

Vacsora után, ha egy kis nasira vágyunk, akkor együnk egy banánt csoki helyett. Persze ne essünk túlzásba, mert szénhidrát- és kalóriatartalma igen magas. De nyugodtan össze is keverhetünk egy fél banánt egy kis túróval, ez remek vacsora lehet fogyókúra alatt.

Pulyka

A pulyka húsa gazdag triptofánban, ami elálmosít. Vacsorára vagy utána együnk pár szelet pulykasonkát sok zöldséggel és néhány szelet abonettel. Rostban gazdag, így reggel sem fogunk éhesen ébredni.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ